Liikuntatuokio sisältää liikelaajuuksien, tasapainon ja lihaskunnon harjoituksia. Ohjaaja antaa vaihtoehtoliikkeitä tunnilla.
Eri kuntoiset ovat tervetulleita mukaan  matalan kynnyksen omahuoltoon. Ota kiristämättömät vaatteet ja metsäkirkkoon sopivat hyvät jalkineet. Sateen sattuessa sisällä monitoimisalissa.

Ohjaajana toimii Adèle Salonen , kehonhuollon opettaja, fysioterapeutti, toimittaja Radio Dei.

Liikuntatuokion jälkeen on Matinkappelissa messu/hartaus ja sen jälkeen kesäkahvila. Tervetuloa mukaan!

The exercise session includes exercises for range of motion, balance, and muscle strength. The instructor will provide alternative movements during the class.

People of all fitness levels are welcome to join this low-threshold self-care session. Wear non-restrictive clothing and good footwear suitable for the forest church. In case of rain, inside Matinkappeli.

The session will be led by Adèle Salonen, a body care teacher, physiotherapist, and Radio Dei journalist.

After the exercise session, there will be a service/devotion at Matinkappeli, followed by a summer café. Welcome to join us!