Tule mukaan rauhoittumaan ja rentoutumaan marraskuussa  

Hiljaisen rukouksen tunti maanantaisin klo 15.45 alkaen Olarin kirkossa

1.12.2025  asti. Meditatiivisessa rukoushetkessä avaudumme Jumalan läsnäololle. Klo 15.45 alkaen on johdattelua hiljaisuuteen. Ulko-ovet sulkeutuvat klo 16 ja kirkonkellot alkavat soittaa sanomakelloja 10 min ajan. Kahden hiljaisen jakson välissä on meditatiivista kävelyä kirkkosalissa. Jos tällainen rukous on sinulle uutta, voit ottaa yhteyttä etukäteen tai tulla paikalle vähän aikaisemmin. Lisätietoja: Ulla-Maija Kyrölä, p. 050 3465 348, ullamaijakyrola@gmail.com. 

Rauhaa ja syvyyttä -ehtoollishartaus torstaina 13.11. ja torstaina 18.12. klo 19 Laaksolahden kappelissa

Hiljaisuuden ehtoollishartaus. Sinä, joka kaipaat rauhaa ja syvyyttä sydämeesi: tämä on sinua varten. Hiljennymme, laulamme ja rukoilemme yhdessä ja vietämme ehtoollista. Voit tulla vain kuuntelemaan ja hengittämään, sinulta ei vaadita mitään. Sydämellisesti tervetuloa! Teetarjoilu illan päätteeksi.

Johdantokurssi kristilliseen meditaatioon torstaina 13.11. (sekä 20.11. ja 27.11.) klo 18.30-20 Tapiolan kirkossa

Mitä on kristillinen meditaatio? Kuinka meditoidaan? Tervetuloa tutustumaan kristillisen meditaation perinteeseen kolmen kerran tutustumiskurssille kolmena torstaina Tapiolan kirkolla Kaipuu-tilaan. Perehdymme kristilliseen meditaatioon käytännönläheisesti, meditoimme yhdessä ja keskustelemme kristillisen tradition hiljaisesta rukouksesta. Ryhmä on kaikille avoin, tervetuloa mukaan! Johdantokurssin ohjaa Anu Pylkkänen Maailman Kristillisen Meditaation Yhteisön Suomen koordinaattori Jos haluat lisätietoja, voit lähettää sähköpostia anuma.pylkkanen@gmail.com  

Tikva - kristillinen liikuntamuoto torstaisin marraskuussa (13.11., 20.11., 27.11.) klo 18.30 – 19.30 Soukan kappelilla

Tikva sisältää kehonhuoltoa, venyttelyä ja rentoutumista. Tikva tarkoittaa toivoa ja on treenimuotona tarkoitettu sinulle, joka haluat elää sielu, keho ja henki tasapainossa. Yksinkertaiset keholliset notkeutta ja liikkuvuutta kehittävät harjoitukset yhdistetään Raamatun sanaan ja Tikva-musiikkiin. Tämä yhdistelmä rauhoittaa, muuttaa kielteisiä ajatuksia ja välittää toivoa. Maksu 5 €/krt käteisellä. Liikuntaan sopiva vaatetus, pitkähihainen paita rentoutukseen, vesipullo ja halutessasi oma jumppamatto. Ohjaajana Ani-Mari Lemström.

Äänimaljarentoutus torstaina 13.11. ja 18.12.  klo 18 Laaksolahden kappelissa

Tervetuloa äänimaljarentoutukseen. Ota mukaan oma makuualusta, torkkupeitto ja tyyny. Paikalle kannattaa tulla klo 17.45. Ilmoittaudu mukaan: pia.harkonen@evl.fi 

Äänimaljarentoutus torstaina 13.11. klo 18 Kalajärven kappelissa 

Äänimaljarentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa maljojen äänet ja värähtelyt vievät sinut rentoutuneisuuden tilaan. Ryhmärentoutus kestää noin tunnin. Maljojen ja koshi-kellojen soittamisen lisäksi noin 15 min osuus, jossa luetaan rukouksia, psalmeja tms. Ota mukaan oma alusta ja halutessasi myös peitto ja tyyny. Kappelilla on pieni määrä alustoja ja peittoja, joita voit varata ilmoittautumisen yhteydessä. Tulethan paikalle viimeistään klo 17.45, niin pääsemme aloittamaan rentoutuksen ajoissa. Tapahtuma on maksuton. Ilmoittautuminen viimeistään edellisenä päivänä: mia.blomstedt@evl.fi

Särkyneenä kämmenellä-taidepäivä lauantaina 22.11 klo 10-15 Tapiolan kirkolla

Särkyneellä kämmenellä-taidepäivässä ollaan aiheen äärellä kirjallisuus- ja kuvataideterapeuttisin menetelmin eli tekstien avulla, kirjoittamalla, kuvien kautta ja jakamalla. Päivää ohjaamassa ovat pastori, kirjallisuusterapeutti ja erityiskoulutettu sielunhoitaja Katja Hero ja Diakoni, TM, kuvataiteilija Anna Rauhala. Ota mukaasi omat muistiinpanovälineet ja omat eväät. Tarvikkeet kuvien tekemiseen saat paikan päältä. Lounastauolla tarjolla ainakin kahvia ja teetä. Ilmoittautuminen 15.11. mennessä sähköpostitse osoitteeseen katja.hero@evl.fi 

Särkyneellä kämmenellä -Taidepäivä Tapiolassa lauantaina 22.11. 

Luovan rukouksen päivä lauantaina 22.11. klo 11-14.30 Suvelan kappelilla

 Kuuntelen, on aivan hiljaista. Rukoilen, Jumala on lähellä. Etsimme yhdessä luovia tapoja rukoilla ja kokea Jumalan läheisyyttä. Päivän aikana on tarjolla mm. ylistystanssia, matalan kynnyksen maalaamista, psalmipaja, musiikkia. Et tarvitse aiempaa kokemusta esim. maalaamisesta tai tanssista. Voit osallistua valintasi mukaan kaikkeen tai vain osaan tarjolla olevasta ohjelmasta. Varaa mukaan mukavat vaatteet sekä sisäkengät,-tossut tai villasukat. Hinta 10 €. Mukana Marja Malvaranta, Kirsi Kanerva, Anne Makkonen, Shazia Sabir ja tanssinohjaaja Laura. Ilmoittautumiset 18.11. mennessä: marja.malvaranta@evl.fi, p. 040 5311 040.

Hiljaisuuden päivä sunnuntaina 23.11. klo 13-17 Suvelan kappelissa

Hiljaisuuden päivässä on tilaa hengittää.  Kirkkovuoden viimeisenä sunnuntaina on mahdollisuus vetäytyä hetkeksi arjen ympyröistä kappelin rauhaan ja rukouksen lepoon. Iltapäivässä vuorottelevat yhteiset ohjatut hetket ja oma henkilökohtainen hiljentyminen. Kappelissa voit lueskella, levätä, kirjoittaa tai piirtää, neuloa tai olla vaan ja antaa ajan kulua. Päivä päättyy yhteiseen messuun. Iltapäivän aikana tarjotaan voileipäkahvit. Varaa mukaasi mukavat vaatteet sekä sisäkengät. -tossut tai villasukat. Mukana retriitinohjaajat Eeva Honkanummi ja Marja Malvaranta. Ilmoittaudu 21.11. mennessä: marja.malvaranta@evl.fi, p. 040 5311 040

Rauhan hetki - Lempeä ilta hiljentymisen, läsnäolon ja yhteyden äärellä lauantaina 29.11. klo 16 Kaukalahden kappelissa

Laskeudumme hiljaisuuteen musiikin, liikkeen ja runojen äärelle rennosti tuoleille vapaasti asettuen. Mukaan on hyvä varata huopa/viltti/huivi sekä villasukat jalkaan vedettäväksi. Jos haluat olla makuuasennossa, niin ota mukaan oma jumppa-alusta/joogamatto, näille on hyvin tilaa. Tarjoiluja ja tilan järjestämistä varten toivomme ilmoittautumista ensisijaisesti sähköpostilla kyhalajouko@gmail.com tai tekstiviestillä 040-5361942. Voit ilmoittaa samalla useamman ihmisen. Lue lisää täältä. 

Villasukkapäivä sunnuntaina 30.11. klo 13-18 Soukan kappelissa 

Lepoa ja hiljaisuutta, rukousta ja saippuahuovutusta. Tarjoamme kevyen ruoan. Päivän päätteeksi Hiljaisuuden messu klo 17 alkaen. Päivä on ilmainen. Ilmoittaudu mukaan 16.11. mennessä p. 041 535 6190 tai leena.toiskallio@evl.fi.

Musiikkimeditaatio torstaina 11.12. klo 18 Kalajärven kappelissa

Hetki hiljentymiselle urku- ja sellomusiikin säestyksellä. Raamatunluku ja rukous rytmittää musiikkia ja meditaatiota. Adventin tunnelmissa. Kanttori William Häggblom ja pastori Laura Hatakka johdattavat tunniksi lepäämään urku- ja sellomusiikin syliin. Musiikkimeditaatio noudattaa löyhästi rukoushetken kaavaa, jossa raamatunluku ja rukous vuorottelevat pidempien musiikkijaksojen kanssa. Tuo halutessasi oma joogamatto ja vaikka tyyny ja viltti, (kappelilta löytyy muutamia) musiikkimeditaatiossa ei tarvitse tehdä muuta kuin rentoutua ja kuunnella, torkahtaminen ei haittaa.  

Adventin Hiljaisuuden retriitti pe-su 12.12.-14.12. Tallinnassa Birgittalaisluostarissa

Tule mukaan hiljentymään ja valmistautumaan jouluun aidossa luostariyhteisössä. Jokaiselle oma moderni huone ja kylpyhuone. Omia ja yhteisiä rukoushetkiä birgittalaissisarten kanssa. Päivään kuuluu messu, virikepuhe, rukoushetket, mahdollisuus lepoon, hiljaisuuteen ja liikkumiseen upeassa ympäristössä. Ilmoittaudu mukaan tästä.  

Lisätietoja kaikista: espoonseurakunnat.fi/tapahtumat 

Katso myös espoonseurakunnat.fi/retriitit!